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Discussione: Curiosità creatina

  1. #1
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    Predefinito Curiosità creatina

    Ragazzi ma le pillole di cretina si assumono solo con acqua o va bene anche un succo di frutta per i carbo.?

  2. #2
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    Se ti dicessi che l'assimilazione della CM è sodio dipendente

  3. #3
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    meglio con un liquido ricco in zuccheri semplici per aumentare l'assimilazione e la veicolazione della creatina a livello muscolare.
    chattate con me per consigli, discussioni, ed esperienze sul body building su msn (nutritioncenter@hotmail.it)

  4. #4
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    Citazione Originariamente Scritto da nutritioncenter Visualizza Messaggio
    meglio con un liquido ricco in zuccheri semplici per aumentare l'assimilazione e la veicolazione della creatina a livello muscolare.
    Se pò fà ma mi sembra un concetto sorpassato.. leggevo che l'assimilazione è sodio dipendente. Poi per ottenere un picco insulinico non sono necessari CHO ad alto IG..basterebbero anche glutammina o BCAA o WPI...
    Non concordi?

  5. #5
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    Citazione Originariamente Scritto da menphisdaemon Visualizza Messaggio
    Se ti dicessi che l'assimilazione della CM è sodio dipendente
    hai qualche link al riguardo?...tanks

  6. #6
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    No links no party
    L'ho letto più e più volte cmq...

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