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Discussione: Proteine e dimagrimento

  1. #1
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    Predefinito Proteine e dimagrimento

    Ciao a tutti,
    penso sia il posto giusto x kiedere qst tipo di consigli......

    Sono alto 1,73, peso 74 kg, circonferenza polso 17, girovita 87..........23 anni

    Vorrei un consiglio su quanto e come assumere proteine dell uovo durante la giornata.

    Ho acquistato le top egg protein della +watt.......

    vorrei aumentare la massa magra, magari distruggere un po di grasso sulla pancia.........

    potete aiutarmi.....???

  2. #2
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    Potevi risparmiare i soldi ed aggiustare la tua dieta.

    Comunque scrivi la tua dieta per cominciare.

  3. #3
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    Citazione Originariamente Scritto da melots Visualizza Messaggio
    vorrei aumentare la massa magra, magari distruggere un po di grasso sulla pancia.........

    potete aiutarmi.....???
    Come no !

    Posta la dieta...

  4. #4
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    ....bastassero le proteine all'uovo x far andare via la pancia............

  5. #5
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    .....nn seguo una dieta particolare, diciamo che cerco di eliminare i cibi spazzatura......

    la mattina bevo le proteine , 30gr

    spuntino con panino e prosciutto cotto

    pranzo pasta e bistecca

    spuntino con banana o yogurt,

    cena pasta e bistecca.....

    con il lavoro che faccio mi risulta impossibile mangiare mille tipi di pastiglie ecc durante il giorno, come anche cucinarmi cose tr. elaborate....

  6. #6
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    con il lavoro che faccio mi risulta impossibile mangiare mille tipi di pastiglie ecc durante il giorno
    guarda che la massa nn la metti e il grasso non lo togli "mangiandoti mille tipi di pastiglie"

  7. #7
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    a parte che nn hai scritto le grammature, nn ti sembra di mangiare troppi cho x dimagrire? e dove sn i grassi EFA? e la verdura?
    leggiti i post sticcati
    por los pueblos que dejaron de ser libres,
    por que la revolución es grande,
    por el insurgente, que combate al marine,
    por García Lorca, por Miguel Hernández,
    por la belleza del fracaso,
    por el oprimido, por el que esta preso,
    por Pablo Neruda, por Pablo Picasso,
    abajo el régimen, hay que tomar el congreso.

  8. #8
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    Vi ho solo chiesto quanti gr. di proteine bisogna bere durante il giorno......

  9. #9
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    Voglio i 100 di pancaaaaaaaaa!!!
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    ma mica li bevi e dimagrisci,non servono a quello...
    ...the search for the truth...


  10. #10
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    vabbe, lasciamo stare, chiedo a qlcn altro

  11. #11
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    92 Kg di cattiveria allo stato brado!!!
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    Il punto è che la tua alimentazione è per essere buoni, opinabile, quindi le proteine non cambierebbero una virgola

  12. #12
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    Citazione Originariamente Scritto da melots Visualizza Messaggio
    Vi ho solo chiesto quanti gr. di proteine bisogna bere durante il giorno......
    il punto è che non esiste una quantità di proteine da assumere in valore assoluto..
    dipende dal tuo fabbisogno e dalla tua alimentazione. non è neanche detto che sia necessario assumere integratori proteici se la dieta è adeguata.

    quindi se non posti precisamente la grammatura di quello che mangi e qual'è su per giu il tuo fabbisogno è impossibile darti una risposta.

    senza contare che sarebbe più corretto migliorare l'alimentazione piuttosto che pensare direttamente agli integratori.

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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