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Discussione: assunzione proteine

  1. #1
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    Predefinito assunzione proteine

    ragazzi volevo farmi una domanda allora ho comprato le proteine ho preso le
    "PERFECT PROTEIN 92+"
    che ne pensate?

    poi vorrei sapere con che frequenza devo prenderle?
    alla palestra mi hanno detto che le devo prendere una volta al giorno mezz ora priam di fare allenamento.

    mentre dei miei conoscenti mi hanno consigliato di prenderle 2 volte al giorno prima e dopo l allenamento, e di prenderle anche i giorni che non faccio allenamento.
    mi potete dare qualche consiglio??
    ma qualche risultato tipo aumento di peso dopo quanto tempo che prendo proteine si vedra?
    grazie ragazzi

  2. #2
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    mai sentite...cmq devi assumerne una quantità idonea al tuo fabbisogno proteico giornaliero, le pro in polvere vanno utilizzate al solo scopo di integrare un eventuale carenza di proteine provenienti dai cibi solidi, per questione di praticità e perchè no economiche.
    Come sarà sicuramente specificato anche dietro la confezione, non vanno intese come un sostituto del cibo e aggiungerei che non fanno miracoli quindi, non aspettarti alcun risultato, si prendono per altri motivi...
    I momenti della giornata in cui l'assunzione delle pro in polvere è preferibile al cibo solido, solo per via di una più rapida assimilazione, sono la colazione/pre colazione ed il post-wo, per motivi che ti consiglio di approfondire cercando nel forum.

  3. #3
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    ...queste nn le ho davvero mai sentite...indagherò!!!

  4. #4
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    a ok ok, mentre per quanto riguarda la creatina a che serve?e qual è la differenza dalle proteine?fa aumenterare di peso ecc?grazie

  5. #5
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    a ok ok, mentre per quanto riguarda la creatina a che serve?e qual è la differenza dalle proteine?fa aumenterare di peso ecc?grazie





    https://www.bbhomepage.com/forum/search.php?searchid=280226

  6. #6
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    a ok ok, mentre per quanto riguarda la creatina a che serve?e qual è la differenza dalle proteine?fa aumenterare di peso ecc?grazie


    lascia perdere, non esiste la creatina, è solo una legenda metropolitana

  7. #7
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    Sorpreso

    Buongiorno volevo un consiglio da esperti...io ho comprato le Whey Pro della Pro Action,ke ne dite???
    Sono delle buone Proteine?
    Quando dovrei assumerle,mattina,prima dell'allenamento,dopo l'allenamento o la sera?

    http://www.proaction.it/files/allegati/WHEY%20PRO.pdf

    Grazie in anticipo

  8. #8
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    dipende...nn è che ci sia un orario fisso x prenderle..integri qaundo nn puoi assumere altri elementi col cibo...normalmente i momenti in cui potrebbe essere + comodo assumerle sono colazione,PWO e prima di dormire...ma tutto dipende dai che si fanno e dal fabbisogno giornaliero..cmq nel forum trovi un sacco di discussione al riguardo...
    ....l'importante è esagerare!!

  9. #9
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    ma la conosci la marca???secondo te sn buone???

  10. #10
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    bè pro action a livello di notorità è altissima..è molto pubblicizzata ed ha una grande varietà come gamma di prodotti...a me personalmente a livello di proteine nn fa impazzire...ma esiste di peggio..fascia media direi..
    ....l'importante è esagerare!!

  11. #11
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    ok ale ne approfitto visto ke mi trovo per farti un'altra domanda, ke ne pensi della creaty max EFFERVESCENT???

    http://www.proaction.it/catalogo-pro...&idprodotto=61

    dai un'occhiata grazie...
    lo so ke questo è il forum per le proteine ma nessuno mi risp su quello della creatina...a presto ciao

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