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Discussione: Assunzione proteine

  1. #1
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    Predefinito Assunzione proteine

    Sono arrivate le proteine e gli amino, allora da quanto ho capito gli amino solo quando mi alleno, ne prendo 3 prima e 4 dopo (peso 76). Invece le proteine sempre? ma quando? e quante? tipo un misurino ogni volta?

  2. #2
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    dipende dal tipo di proteine, fatti un giro nei vari topic

  3. #3
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    Ho guardto ma non è che ne sia venuto molto a capo.. cmq sono EAS Whey protein

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