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Discussione: consiglio assunzione ALC

  1. #1
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    Predefinito consiglio assunzione ALC

    ciao ragazzi ho acquistato da internet ALC Acetyl Carnitina della Pharmapure che contiene compresse da 250 mg , l'una pari a 200 mg di L-Carnitina, a giorni dovrebbe arrivarmi, ma nn so' in che quantita' assumerne e soprattutto quando...mi potreste dare delle delucidazioni..?? grazie

  2. #2
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    ragazzi gentilmente uno alla volta,altrimenti nn capisco nulla...

  3. #3
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    Citazione Originariamente Scritto da pinuccio Visualizza Messaggio
    ragazzi gentilmente uno alla volta,altrimenti nn capisco nulla...
    nn ci capisco molto di carnitina, quindi sulle quantità nn so molto, cmq sicuramente la devi prendere la mattina appena ti alzi e prima del wo. So pure ke fino a 2g al giorno nn è considerato farmaco, ma integratore, quindi fin lì ti ci puoi spingere tranquillamente, xò sui dosaggi è meglio ke ascolti qualcuno ke la usa e ke ne sa di +. La carnitina facilita l'ossidazione dei grassi, quindi può darti più energia, se la usi x xdere peso xò devi stare molto attento all'alimentazione, è fondamentale, sennò nn serve a niente.

  4. #4
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    grazie andyn,mi sei stato d'aiuto..

  5. #5
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    ma fai anche cardio o solo pesi?? e se fai cardio, quando lo fai??

  6. #6
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    faccio i pesi 3 volte alla settimana(la mattina),in piu' gioco a pallavolo a livello professionistico e mi alleno per circa 2 ore e mezzo tt i giorni, tranne la domenica (per fortuna)...ciao e grazie per l'interessamento.

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