Salve, come da titolo, mi alleno la mattina, terminato l'allenamento tempo 15 minuti pranzo(ho la palestra sotto casa).
Con la colazione gia assumo le whey, dite che i bcaa li potrei prendere ugualmente? O sono inutili visto che faccio un pasto completo post wo?
Magari prenderli solamente pre wo...
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