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Discussione: integratore post workout

  1. #1
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    Predefinito integratore post workout

    ho bisogno di qualche cosa di veloce assimilazione da prendere subito dopo l'allenamento, quindi composto da carboidrati semplici e whey ma che non sia troppo pesante perche' dopo un ora faccio una leggera cena.

    pensavo di prendere anabolic window della nutrabolics
    http://www.bodybuilding.com/store/nbol/window.html
    ad esempio prendendo solo due scoops ovvero 60 grammi di prodotto avrei una dose di 20 grammi di proteine che è accompagnata da 30 di carboidrati, direi ragionevole

    oppure c'e' anator
    http://www.bodybuilding.com/store/mt/p70.html
    che per 20 grammi di proteine me ne da 60 di carboidrati, potrei diminuire i carbo della cena e non ci sono problemi

    consigliatemi voi quale è il migliore

  2. #2
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    io è un pò che utilizzo anabolic window, è un ottimo prodotto e poi, a livello di comodità e costo, conviene rispetto ad integratori di whey e cho separati.
    Con l'anator discorso diverso, visto che costa più del doppio...

  3. #3
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    infatti, anche io sarei per l'anabolic window senti ma mi spighi che carboidrati ci sono?
    Multi-Stage Insulinotropic Carbohydrate Blend (Modified Potato Starch, D-Glucose, Instantized Maltodextrin, Trehalose)
    non riesco a capire che siano

  4. #4
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    sono tutti cho rapidi: amido di patate, maltodestrine, destrosio e trealosio.

  5. #5
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    perfetto era quello che volevo sapere si allora lo prendo e ci aggiungo un po' di cratina

    grazie

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