Qualcuno di voi usa un integratore di Acido Alfa Lipoico come antiossidante? Mi date qualche informazione?
Qualcuno di voi usa un integratore di Acido Alfa Lipoico come antiossidante? Mi date qualche informazione?
L'acido alfa lipoico (l'enantiomero R,infatti parliamo dell' R-ALA) è, insieme al glutatione e alla vitamina E, un forte antiossidante. In commercio si trovano capsule da 100,200,400 e 600mg di R-ALA. Già 200mg al giorno bastano a svolgere funzione antiossidante. Ma non è l'unica proprietà che possiede. Infatti se si assume R-ALA insieme a cromo picolintao si ottengono effetti significativi sull'insulina. si può sfruttare questa caratteristica quando si ricercano picchi insulinici, per es al mattino e dopo allenamento.
Segnalibri