Fino ad ora, per gli omega 3, ho assunto olio di lino, che aggiungevo(in dose di due cucchiai da minestra) alla yogurt.
Ho letto però che l'olio di pesce si assorbe meglio e che è meno "delicato" di quello di lino(che risente molto della luce, calore ecc...).
Mi consigliate qualche buon integratore di olio di pesce? Che sia in compresse e non sfuso.
Quale quantità è consigliabile? Grazie.
Segnalibri