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Discussione: Integratore di proteine

  1. #1
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    Predefinito Integratore di proteine

    Salve ragazzi. Mi vengono altre due domande da farvi visto che so quasi nulla ...gli integratori di proteine possono servire o basta arrivare alla quota proteica prefissata grazie alla dieta? Quanto costano? E' consigliabile prenderli o è un prodotto che assume solo chi pratica body building a livello competitivo?

  2. #2
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    Perchè vuoi prenderli? Quali sono i tuoi obiettivi?
    Per il prezzo ovviamente dipende dalla marca e da tante cosine... ma non costano molto
    Che sport pratichi?
    Che dieta segui?
    Quanti anni hai?

  3. #3
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    Ho scritto tutto in questo topic: https://www.bbhomepage.com/forum/showthread.php?t=21252

    Non seguo una dieta precisa, ma penso di non riuscire a raggiungere comunque una buona quota di proteine, quindi pensavo agli integratori e a se potessero servirmi.
    Il mio obiettivo è semplice, aumentare la massa muscolare.

  4. #4
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    scusa ma con una dieta a casaccio ed una integrazione a casaccio (integrare in modo preciso con una dieta non precisa è una contraddizione in termini) che risultati vuoi ottenere?

  5. #5
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    Citazione Originariamente Scritto da °°sOmOja°° Visualizza Messaggio
    scusa ma con una dieta a casaccio ed una integrazione a casaccio (integrare in modo preciso con una dieta non precisa è una contraddizione in termini) che risultati vuoi ottenere?
    Infatti, io mi chiedevo: associati ad una buona dieta gli integratori di proteine possono servire, o basta la dieta in sè?
    Di solito gli integratori di proteine li prendono soprattutto i vegetariani siccome non mangiano carne.

  6. #6
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    Citazione Originariamente Scritto da Warrior91 Visualizza Messaggio
    Infatti, io mi chiedevo: associati ad una buona dieta gli integratori di proteine possono servire, o basta la dieta in sè?
    Di solito gli integratori di proteine li prendono soprattutto i vegetariani siccome non mangiano carne.
    Imho basta la dieta in se
    progettati una buona ipercalorica o ipocalorica e poi postala sul forum.

  7. #7
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    se la dieta è già buona e raggiungi il tuo apporto proteico le polveri non servono a nulla.
    se invece hai difficoltà a raggiungere la quota prefissata (qualunque essa sia, sono fatti tuoi) allora ecco che possono tornare utili.

  8. #8
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    giusto, perche le proteine in polvere non è che sono utili di per se perche contengono chissa quale magico ingrediente che da massa o chissa cos'altro, sono utili soltanto dal punto di vista della comodita e della praticita. Cioe se uno al lavoro o in giro si puo portare cibo solido come spuntino, allora le pro sono inutili, se invece uno o si porta le pro in polvere o niente allora ecco che le pro in polvere diventano utili.

  9. #9
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    Citazione Originariamente Scritto da smallville Visualizza Messaggio
    giusto, perche le proteine in polvere non è che sono utili di per se perche contengono chissa quale magico ingrediente che da massa o chissa cos'altro, sono utili soltanto dal punto di vista della comodita e della praticita. Cioe se uno al lavoro o in giro si puo portare cibo solido come spuntino, allora le pro sono inutili, se invece uno o si porta le pro in polvere o niente allora ecco che le pro in polvere diventano utili.

  10. #10
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    mi sono spiegato male, intendevo che se una persona ha la possibilita di portarsi in giro il cibo solido per lo spuntino o gli spuntini allora le pro in polvere sono inutili, se invece una persona ( perche magari lavora in un ufficio in cui non si fanno pause durante il pomeriggio o per altri motivi) come spuntino ha la possibilità di portarsi solo le proteine in polvere, quindi le alternative sarebbero o proteine in polvere o niente da mangiare, ecco che allora in questo secondo caso le proteine in polvere sono utili .

  11. #11
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    Ma così uno deve portarsi dietro anche il frullatore
    Forse ti riferivi alle barrette?

  12. #12
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    Mica vero, basta portarsi dietro uno shaker con la polvere ed aggiungere acqua, shakerare a mano con energia e come per magia è pronto il beverone.
    Se usi le whey la solubilità è altissima.

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