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Discussione: Nuova Integrazione

  1. #1
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    Predefinito Nuova Integrazione

    Ciao,ho 18 anni e frequento la palestra 3 volte a settimana facendo arti marziali(semi-contact)prima e dopo un pò di pesi per la forza e una leggera crescita muscolare.
    Volevo chiedervi dei pareri su un'integrazione che mi sia utile sia a fini energetici che ad eliminare un pò di massa grassa!Premetto che seguo una dieta abbastanza bilanciata con 3 pasti principali più 2 spuntini!
    Io avevo pensato ad assumere bcaa e carnitina,ma se qualcuno mi saprebbe dare qualche altro consiglio ne sarei grato!
    Vi ringrazio in anticipo!

  2. #2
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    Nessuna Che Mi Sappia Dare 1 Mano?

  3. #3
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    Citazione Originariamente Scritto da peoplemonte Visualizza Messaggio
    Ciao,ho 18 anni e frequento la palestra 3 volte a settimana facendo arti marziali(semi-contact)prima e dopo un pò di pesi per la forza e una leggera crescita muscolare.
    Volevo chiedervi dei pareri su un'integrazione che mi sia utile sia a fini energetici che ad eliminare un pò di massa grassa!Premetto che seguo una dieta abbastanza bilanciata con 3 pasti principali più 2 spuntini!
    Io avevo pensato ad assumere bcaa e carnitina,ma se qualcuno mi saprebbe dare qualche altro consiglio ne sarei grato!
    Vi ringrazio in anticipo!
    a che ti serve la carnitina..al max si puo parlare di creatina
    io son chi sono......un bber

  4. #4
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    per eliminare un pò di massa grassa volevo usare carnitina o sbaglio?

  5. #5
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    Citazione Originariamente Scritto da peoplemonte Visualizza Messaggio
    per eliminare un pò di massa grassa volevo usare carnitina o sbaglio?
    sisi..allora se vuoi eliminare massa grassa indirizzati su alc ACETYL L-CARNITINA...Caffeina...la creatina(magari forme complesse come ceo o kre alka cee)
    io son chi sono......un bber

  6. #6
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    quindi va bene assumere bcaa e carnitina per mantenere massa magra e aumentarla leggermente ed eliminare massa grassa(non ne ho tnt,dovrei perder 4-5 kg)?il tutto con una dieta bilanciata ovviamente!
    Poi magari quando arriverà l'estate per la botta di definizione finale prenderò l'hardcore,giusto?

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