ciao a tutti!è il mio primo messaggio ma è da molto che vi seguo
allora,oggi ho acquistato 2 integratori:
BSN Syntha - 6
Lean Body Mass 60(Lambrada Nutrition)
ecco,il punto ora è questo:come mi consigliate di usarli?intendo quando?tipo syntha di mattina lean body la sera o altro?scusate ma sono niubbo in fatto di integratori[a-/]
mi alleno 4 volte a settimana dalle 20 alle 21 solitamente...
ditemi voi in quali momenti della giornata li dovrei usare!
mi serve solo sapere questo
vi ringrazio in anticipo
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