salve, ho comprato sotto consiglio un integratore di tribulus, comprendente anche zinco magnesio e n-acetilcisteina + vitamine; solo che i dosaggi che mi han consigliato diverse persone van tutti in conflitto tra loro...
la marca è PREMIER e il prodotto ZMA XP (original snac system zma with n.acetyl cysteine, tribulus terrestris and vitamins) in 90 compresse da 1,250g.
mi ha detto l'istruttore di prenderne 4 compresse poco prima di andare a letto, su una rivista ho letto di prenderne 1 prima di allenare e una dopo, e sulla confezione ci sta scritto 1 al giorno a qualsiasi ora (nn che mi fidi molto di ciò che dicono queste confezioni in genere).
peso 72kg circa, 21 anni e sn alto 192cm, le dosi consigliate dall'allenatore mi porteranno alla morte o posso procedere?
p.s. valori nutrizionali sono150mg magnesio 10mg zinco 150mg tribulus 90mg vitamina c 60mg acetilcisteina 15mg vitamina E 3mg vitamina B6
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