salve a tutti mi servirebbe un consiglio sull'integrazione alimentale per lo sport di bodybuilding... ho ripreso ad andare in palestra dopo 4 anni per problemi personali ora vado da 8 mesi sono alto 1.82 e peso 84 kg prendo proteine in polvere come integrazione circa 114 grammi al giorno e amminoacidi solo dopo l'allenamento della multipower 1 pastiglia ogni 10 kg di peso ho una dieta variata da pesce carne pasta un po' di tutto e corro per 2 ore una volta la settimana mi servirebbe sapere se l'integrazione che faccio e' ok la mia eta e di 26 anni e faccio 2 ore di allenamento in palestra per 3 giorni la settimana...una vera passione...grazie mille
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