Ciao ragazzi, sono intenzionato per la prima volta a integrare la mia alimentazione con questo tipo di proteine, me li consigliate?
Ho letto nella descrizione che sono ottimi al mattino e nelo post work ma cmq sempre lontano dai pasti.
Ora, se al mattino gia faccio una colazione abbondante, le posso prendere lo stesso o le sposto come spuntino? nel post invece, visto l'ora tardi in cui mi alleno e il poco tempo (circa mezzora) tra allen e cena, non è conveniente prenderli, giusto?
grazie in anticipo per i consigli che mi darete.
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