Risultati da 1 a 11 di 11

Discussione: dosaggi acetyl l carnitina,chiarimenti

  1. #1
    Data Registrazione
    Apr 2007
    Messaggi
    8

    Predefinito dosaggi acetyl l carnitina,chiarimenti

    allora leggendo su vari siti ho letto diversi metodi di assunzione:

    qui si consigliava una fase di carico(tipo2,5gprima settimana,2 seconda e così via a scalare fino a 1 g)xkè la acetyl l carnitina,non viene consumata tutta ma viene accumulata.

    su un altro sito si consigliavano 2.5g x 4 settimane

    su un altro si partiva con 1,5g e si saliva fino a 2,5(l'invarso del 1°metodo),qui si diceva che non viene accumulata come la creatina e così si evita che il corpo si adatti.

    quale dovrebbe essere il migliore?

  2. #2
    Data Registrazione
    Mar 2006
    Messaggi
    74

    Predefinito

    un buon punto di partenza può essere:
    500mg 30' prima dei pasti + 1gr 30' pre w.o. nei giorni in cui ti alleni.
    inizia così e vedi come va....

  3. #3
    Data Registrazione
    Mar 2006
    Località
    1,77x76kg
    Messaggi
    324

    Predefinito

    io ne prendo 2,4 gr al giorno da un mese..
    volevo continuare anche ad agosto così

  4. #4
    Data Registrazione
    Jul 2007
    Messaggi
    700

    Predefinito

    scusate cos'è precisamente la carnitina, dove si compra e quanto costa?

  5. #5
    Data Registrazione
    Mar 2006
    Messaggi
    74

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da Ste868686 Visualizza Messaggio
    scusate cos'è precisamente la carnitina, dove si compra e quanto costa?
    è un'estere dell'amminoacido l-carnitina. Interviene nell'ossidazione dei grassi incrementando l'assimilazione dell'acetil-CoA nei mitocondri.Stimola la produzione di acetilcolina e promuove la sintesi delle proteine e dei costituenti delle menbrane cellulari. Per queste sue proprietà funge da "combustibile" per la prod. di energia nelle cellule.
    Queste sono le funzioni base dell'estere dell' l-carnitina, ed i principali motivi per cui viene usata soprattutto in def.
    La compri in qualsiasi negozio di integratori(buona la ids)o puoi fartela preparare in forma galenica in farmacia. Quanto costa dipende da dove la compri.

  6. #6
    Data Registrazione
    Mar 2006
    Località
    1,77x76kg
    Messaggi
    324

    Predefinito

    io ho la IDS appunto ed è alc non l-carnitina

  7. #7
    Data Registrazione
    Mar 2006
    Messaggi
    74

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da gibry Visualizza Messaggio
    io ho la IDS appunto ed è alc non l-carnitina
    ma infatti di alc stiamo parlando

  8. #8
    Data Registrazione
    Jan 2007
    Messaggi
    43

    Predefinito

    Scusate se mi intrometto ma visto che si è detto che si prende soprattutto in def.,volevo chiedere:ma si può assumere insieme con una dieta chetogenica??

  9. #9
    Data Registrazione
    Jul 2007
    Messaggi
    700

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da Bellero Visualizza Messaggio
    è un'estere dell'amminoacido l-carnitina. Interviene nell'ossidazione dei grassi incrementando l'assimilazione dell'acetil-CoA nei mitocondri.Stimola la produzione di acetilcolina e promuove la sintesi delle proteine e dei costituenti delle menbrane cellulari. Per queste sue proprietà funge da "combustibile" per la prod. di energia nelle cellule.
    Queste sono le funzioni base dell'estere dell' l-carnitina, ed i principali motivi per cui viene usata soprattutto in def.
    La compri in qualsiasi negozio di integratori(buona la ids)o puoi fartela preparare in forma galenica in farmacia. Quanto costa dipende da dove la compri.
    orientativamente quanto può costare, magari una buona marca.
    deve essere abbinata con qualchè altro integratore?

  10. #10
    Data Registrazione
    Mar 2006
    Messaggi
    74

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da DLz Visualizza Messaggio
    Scusate se mi intrometto ma visto che si è detto che si prende soprattutto in def.,volevo chiedere:ma si può assumere insieme con una dieta chetogenica??
    cedrto...l'uso non è dipendendte da quale dieta si segue

  11. #11
    Data Registrazione
    Mar 2006
    Messaggi
    74

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da Ste868686 Visualizza Messaggio
    orientativamente quanto può costare, magari una buona marca.
    deve essere abbinata con qualchè altro integratore?
    non so se si possa parlare di prezzi...cmq basta farti un giro per i vari e-store per farti un'idea.....una buona accoppiata potrebbe essere alc+cla oppure l'abbinamento alc+cla+thermo....ovviamente prima di tutto va controllato il regime alimentare e l'allenamento...

Discussioni Simili

  1. ACETYL L-CARNITINA 1gr, ma poi è tutta L-Carnitina?!?
    Di naitsaB nel forum Integratori Alimentari
    Risposte: 0
    Ultimo Messaggio: 31-07-2012, 02:26 PM
  2. L-carnitina&acetyl L-carnitina!??!?!?
    Di borse nel forum Integratori Alimentari
    Risposte: 9
    Ultimo Messaggio: 20-06-2008, 03:22 PM
  3. acetyl carnitina e carnitina
    Di dentice nel forum Integratori Alimentari
    Risposte: 6
    Ultimo Messaggio: 13-05-2006, 11:28 PM
  4. ZMA e ACETYL L CARNITINA anche per le donne?!
    Di maxsolid nel forum Integratori Alimentari
    Risposte: 3
    Ultimo Messaggio: 31-07-2003, 08:06 AM
  5. Acetyl L Carnitina
    Di maxsolid nel forum Integratori Alimentari
    Risposte: 29
    Ultimo Messaggio: 25-07-2003, 10:03 PM

Permessi di Scrittura

  • Tu non puoi inviare nuove discussioni
  • Tu non puoi inviare risposte
  • Tu non puoi inviare allegati
  • Tu non puoi modificare i tuoi messaggi
  •  
Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
Unisciti a noi !
BBHomePage
Visita BBHomePage.com

Home