vitamine del gruppo b

**diesel82** · 09-07-2007, 08:43 PM

ragazzi oggi ho comprato un integratore di vitamina b, quante compresse dovrei assumere e in quali momenti della giornata???

**Spitfire** · 09-07-2007, 08:49 PM

Ci dovrebbe essere scritto qualcosa sulla confezione...

**diesel82** · 09-07-2007, 09:01 PM

nn credo che una compressa sia il giusto dosaggio per un atleta di forza......

**Spitfire** · 09-07-2007, 09:05 PM

Ma quante ne vuoi prendere?

**diesel82** · 09-07-2007, 09:40 PM

sapevo 3

**fifty** · 09-07-2007, 09:53 PM

Dimmi il nome commerciale del prodotto.

**diesel82** · 10-07-2007, 01:45 AM

betotal

**lukenadal** · 10-07-2007, 07:53 AM

La classica vit. b, prendine una, è un buon dosaggio anche perchè poi la vit. b la trovi in svariati alimenti, cereali integrali ad esempio.
Ciao

**fifty** · 10-07-2007, 09:38 AM

Puoi prenderne 3 ai pasti principali.

**diesel82** · 10-07-2007, 12:39 PM

ok, quindi una a colazione, una a pranza e poi una magari cn lo spuntino pomeridiano......

**el_toro_gr** · 11-07-2007, 03:54 AM

Il Discorso è Uno:
Le Vitamine Del Gruppo B Sono: Tiamina (b1), Riboflavina (b2), Niacina (b3), Acido Pantotenico (b5), Piridossina (b6), Biotina, Acido Folico E Cobalamina (b12)...
Il Dosaggio Migliore Sarebbe Di 50-100 Mg Ciascuna Però La B12 Dovrebbe Essere Di 50-100 Mcg.
Se Il Dosaggio è Questo Assumila Una Dose All'interno Di Un Pasto (colazione O Pranzo)...
Spero Di Esserti Stato D'aiuto...
Ricordati Che Alcune Vitamine Del Complesso B Potrebbero Avere Effetti Anabolizzanti Ed Influire (naturalmente In Positivo) Sulle Prestazioni (non Lo Dico Io Ma La Ricerca)

**lukenadal** · 11-07-2007, 07:37 AM

vERO, POI NEL FOGLIETTO INFORMATIVO DEL BETOTAL C'è SCRITTO UNA COMPRESSA AL GIORNO, UN SOVRADOSAGGIO MI SEMBRA UN Pò INUTILE.

**fifty** · 11-07-2007, 09:44 PM

Ma quale sovradosaggio, per favore o le cose si sanno oppure meglio....

**el_toro_gr** · 12-07-2007, 02:53 AM

Originariamente Scritto da fifty

Ma quale sovradosaggio, per favore o le cose si sanno oppure meglio....

IO NON VOGLIO ASSOLUTAMENTE FARE IL SAPIENTONE (SONO LA PERSONA MENO ADATTA PER FARLO)... HO SOLO DETTO I DOSAGGI CHE VENGONO CONSIGLIATI...

**diesel82** · 12-07-2007, 01:59 PM

il fatto è che quelli sn dosaggi per persone che nn fanno niente, per una persone che pesa 100 kg e si allena 3 volte la settimana per due ore i dosaggi dovrebbero essere aumentati.