Cosa prendere?

[chekko86]

Ciao a tutti (#,sono un ragazzo di 21 anni e da 1 anno e mezzo circa faccio palestra.Da gennaio ho cominciato ad assumere un integratore di proteine,e grazie a un pò più d'impegno nel mangiare 9 son passato da 63kg a 70kg x 1,85 di altezza.Ora vorrei comprare on-line perchè mi costa meno,ma non so cosa:continuo ancora con le proteine?Creatina?O cos'altro?Il mio obbietto è chiaramente fare massa.Cosa mi consigliate?

[giardser]

Stessa tua situazione, mangio come un animale ma faccio fatica a crescere.
Mi trovo bene con i gainer (mix di proteine, carbo e aminoacidi vari (non sempre)). Grazie a questo 10 Kg in 10 mesi.
Per saperne di più:
http://www.bbzone.it/integrazione/gainer.htm

[tattoos]

Cioè, in pratica pasta con tonno e olio...

[ILGROSSO]

Cioè, in pratica pasta con tonno e olio...

ehehhehehehehehe

[giardser]

Cioè, in pratica pasta con tonno e olio...

Certo, questo lo faccio anch'io, però a metà pomeriggio al lavoro è difficile portarsi dietro un piatto di pasta.
Invece prendo alla macchinetta mezzo litro d'acqua, metto l'integratore e via. Senza unto e senza problemi.

[chekko86]

Grazie dei cosigli,vado subito a comprarne una confezione