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Discussione: preparazione degli integratori

  1. #1
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    Predefinito preparazione degli integratori

    ciao a tutti, volevo chiedervi se ci sono controindicazioni a preparare gia il succo di frutta con la creatina per il post-wo prima di andare ad allenarmi, è vero che la creatina si deteriora o posso andare tranquillo?

  2. #2
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    la creatina si denatura in ambiente acido.quindi non va presa con un succo di frutta agli agrumi...e comunque sarebbe meglio che tu non la preparassi prima,a prescindere dal succo.ma scusa,perchè non usi il brioschi??se ne è parlato molto e funziona bene!

  3. #3
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    si ho letto del brioschi, ma non ho idea di dove trovarlo qui in svizzera

  4. #4
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    è comune bicarbonato di sodio

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