Salve a tutti ragazzi, sono nuovo e mi presento, mi chiamo Giancarlo e ho 19 anni.. PIACERE A TUTTI!
Allora io fino a tre anni fa praticavo bodybuilding ma nn con una motivazione seria(x avere un po di muscoletti) e basta..
Ora sono motivato al max, xche dopo che ho smesso i pettorali sembrano piccoli seni(LI ODIO), e ho la pancetta che odio, e' da 2 sett che riiniziato e sto seguendo un programma tranquillo per il risveglio muscolare..
Ho intenzione di assumere la creatina, volevo sapere consigli e modi d'uso..
Poi vi chiedo dei consigli x la dieta e allenamento da seguire..Voglio crescere (di massa muscolare)..
HELP ME ringrazio tutti in anticipo GRAZIE
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