SALVE A TUTTI FORSE QUESTA DISCUSSIONE GIA è STATA AFFRONTATA MA MI SONO ISCRITTO APPENA ADESSO E VOLEVO SAPERE QUANDO SI INCOMINCIANO A VEDERE O QUANDO INIZIANO GLI EFFETTI DELLA CREATINA(AUMENTO MASSA-RESISTENZA-FORZA).IO STO ASSUMENDO LA CREATINA HO FINITO LA FASE DI CARICA DI 10gg AL GIORNO DIVISI IN 2 DOSI DI 5gg PER 10 GIORNI.ORA HO APPENA INIZIATO LA FASE DI MANTENIMENTO CON 10gg DIVISI IN 2 DOSI DA 5gg SOLO I GIORNI CHE MI ALLENO(3 VOLTE LA SETTIMANA) E LA PRENDO 30 MIN PRIMA DELL' ALLENAMENTO E SUBITO DOPO L' ALLENAMENTO.I RISULTATI SEMBRANO ESSERCI(ANCHE SE POCHI) E QUINDI VOLEVO SAPERE QUANDO INIZIA IL VERO E PROPRIO AUMENTO DI MASSA MUSCOLARE DATO CHE IL MIO OBBIETTIVO DA RAGGIUNGERE è QUESTO.
GRAZIE A TUTTI.
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