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Discussione: Creatina

  1. #1
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    Predefinito Creatina

    secondo voi come dovrei assumere creatina??
    quando e quanto?
    sono 1.80 per 66 kg seguo un allenamento per l'ipertofria e mi alleno 4 volte alla settimana ho 18 anni

  2. #2
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    Citazione Originariamente Scritto da Rocky Balboa Visualizza Messaggio
    secondo voi come dovrei assumere creatina??
    quando e quanto?
    sono 1.80 per 66 kg seguo un allenamento per l'ipertofria e mi alleno 4 volte alla settimana ho 18 anni
    Fossi in te, prima di farne uso, controllerei la dieta...

  3. #3
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    se voui vedere la mia dieta guarda il post scritto da me in precedenza, è sempre in questa sezione sotto al nome di proteine

    fiducioso in una risposta Rocky

  4. #4
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    Predefinito

    prima di controllare la dieta io farei un search sul forum. di creatina si è parlato tantissimo

  5. #5
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    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da Eggo Visualizza Messaggio
    prima di controllare la dieta io farei un search sul forum. di creatina si è parlato tantissimo
    prima di aprire una nuova discussione (soprattutto su un argomento discussissimo come questo) è buona abitudine fare un search.

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