secondo voi come dovrei assumere creatina??
quando e quanto?
sono 1.80 per 66 kg seguo un allenamento per l'ipertofria e mi alleno 4 volte alla settimana ho 18 anni
secondo voi come dovrei assumere creatina??
quando e quanto?
sono 1.80 per 66 kg seguo un allenamento per l'ipertofria e mi alleno 4 volte alla settimana ho 18 anni
se voui vedere la mia dieta guarda il post scritto da me in precedenza, è sempre in questa sezione sotto al nome di proteine
fiducioso in una risposta Rocky
prima di controllare la dieta io farei un search sul forum. di creatina si è parlato tantissimo
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