Ciao ragazzi!!! volevo qualche consiglio.......è da un po di tempo che prendo aminoacidi ramificati prima e dopo l allenamento, 4 e 4.
Volevo provare ad "abbinare" anche la creatina, con la solita dosa di 3 g al giorno. Secondo voi????che ne dite?? o è meglio prima finire il ciclo di ramificati e in separato cominciare con la creatina??
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