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Discussione: Scopo...

  1. #1
    Data Registrazione
    Aug 2006
    Messaggi
    64

    Predefinito Scopo...

    I miei scopi , si si fa per dire banali... ma molto difficili...
    per adsso vorrei molta ma molta ma molta massa,
    poi tra 2 mesi molta definizione...
    semplice no?
    pero io sono 169 cm peso 65 kg
    mi alleno da non molto, 5 mesi ( anche se in verita da 2 anni ma ho avuti 6 mesi di stop. per altri motivi)
    e non seguo diete specifiche...
    preferisco le pro ai carbo e ai grassi...
    percio' vorrei imparare come investire le mie attenzioni in fatto di alimentazione e come
    dover utilizzare adeguatamenta gli integratori... e sapere tutto sugli allenamenti mirati, specifici e i tempi di recupero… un guro del BB e fitness… per poi diventare anche personal trainer.
    inizio ad essere un po in ciccia sara anche per la ritenzione…
    comunque quali integratori dovrei scegliere e che tipo di dieta intraprendere con dosi e
    orari…
    io mi alleno lunedì boxe 1 h e 1 h petto e bicipiti(bb)
    mercoledi’ boxe 1 h e 1 h dorsali e spalle…(bb)
    venerdì 2 h boxe
    e domenica mattina 1 h gruppi muscolari che non ho allenato durante la settimana…
    n.b. le gambe non le alleno con i pesi xche’ le uso molto a boxe…
    di solito mi alleno dalle 18alle 20 durante la settimana e la mattina la domenica…
    Ti sarei molto grato di una tua forte mano iniziando ad instaurare un ottimo rapporto allenamento alimentazione da vero professionista con tempi di recupero eccetera…
    - INZOMMA LO SCOPO è DIVENTARE LA BESTIA PERFETTA…
    Grazie in anticipo…

  2. #2
    Data Registrazione
    Nov 2006
    Messaggi
    842

    Predefinito

    Ehi praticamente è il copione dell'altro post!!

  3. #3
    Data Registrazione
    Mar 2001
    Località
    Italy
    Messaggi
    3,148

    Sorpreso

    A volte ho creduto fino a sei cose impossibili prima di colazione......

    Suggerimento :

    Moltissime delle risposte che cercate già sono state date, vi basta cercare prima di iniziare una nuova discussione.

    Link Utili :

    BB Training : Crea la tua scheda d'allenamento
    Eicos : Crea il tuo piano alimentare

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Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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