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Discussione: Integrare sali

  1. #1
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    Predefinito Integrare sali

    Ciao!
    Sn in definizione e vorrei sapere con cosa potrei integrare tutto quello che perdo sudando durante la corsa: serve il multicentrum, il polase, la vitamina c o cos'altro?
    grazie

  2. #2
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    Io t consiglierei un'integratore ke contenga il 100% di RDA di tutti i minerali e vitamine... Ma dp la corsa in genere si xdono sali, quindi può andar bene il polase...

  3. #3
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    in generale una dieta ricca di frutta e verdure è la migliore base per garantire un giusto apporto di sali e vitamine
    magari se proprio vuoi un multivitaminico.
    il polase onestamente costa troppo per il tipo di prodotto che è, se trovi qualcosa di simile ma a buon prezzo può anche andare.

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