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Discussione: Prenderli o no??

  1. #1
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    Molto dubbioso Prenderli o no??

    Vorrei avere un consiglio!!!ho 15-16 anni e faccio palestra da 4 anni.....ho avuto dei risultati,anche se piccoli....sono scolpito si ma peso 61 kg, vorrei aumentare massa........mi sento uno stecco!!!! considerando che fumo da neanche un anno..........
    dovrei prendere proteine o no???

  2. #2
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    smetti di fumare!!...poi sei in piena eta' di sviluppo...

  3. #3
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    posta la tua dieta e smetti di fumare!

  4. #4
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    smetti di fumare... non eliminare magari... inizia fumando solo quando esci con gli amici e ti fai una birretta...
    la sigaretta diventerà uno "sgarro" e non un abitudine

  5. #5
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    a stavo a vedè che volevi prendere !!!
    Sfrutta il tuo GH che l' hai alle stelle.

  6. #6
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    anche io dal titolo mi sono spaventato.. hihihi

  7. #7
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    In effetti, il titolo si potrebbe modificare in: "spendere o no ?".

  8. #8
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    hai iniziato ad allenarti a 11 anni? minchia, mi hai battuto!

  9. #9
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    Felice

    Citazione Originariamente Scritto da kickboxer_87 Visualizza Messaggio
    smetti di fumare... non eliminare magari... inizia fumando solo quando esci con gli amici e ti fai una birretta...
    la sigaretta diventerà uno "sgarro" e non un abitudine
    si quello che sto iniziando a fare....ormai cerco di fumare solo il fine settimana gli altri giorni evito...........grazie del consiglio

  10. #10
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    Felice

    Citazione Originariamente Scritto da Hombre82 Visualizza Messaggio
    hai iniziato ad allenarti a 11 anni? minchia, mi hai battuto!
    si però nn è che fosse una cosa seria......sai 11 anni non è che poxo umentare chissà quanto............

  11. #11
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    Felice

    Citazione Originariamente Scritto da tattoos Visualizza Messaggio
    In effetti, il titolo si potrebbe modificare in: "spendere o no ?".
    come mai??

  12. #12
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    Felice

    cmq preciso non bevo nn mi piace..bere troppo.........è un bene o un male?

  13. #13
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    Posta la tua dieta!

  14. #14
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    Molto dubbioso

    Citazione Originariamente Scritto da The One #1 Visualizza Messaggio
    Posta la tua dieta!
    cioè posta la tua dieta???

  15. #15
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    Inizialmente avevi chiesto se per aumentere la tua massa ti serviva prendere delle proteine. Questo dipende ovviamente dal tipo di dieta che fai. Per rispondere alla tua domanda è necessario che scrivi la dieta che stai facendo adesso

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