Salve, sono in procinto ci fare un ordine di integratori alimentari e vorrei alcuni pareri su questi prodotti:
MUSCLETECH CELLTECH HARDCORE (CREATINA)
MUSCLETECH NITROTECH HARDCORE (PROTEINE)
SAN BCAA PRO - 100 tabs /1 g. (AMINOACIDI RAMIFICATI)
OPTIMUM NUTRITION 100% WHEY GOLD PROTEIN (PROTEINE)
Il mio piano di integrazione è il seguente:
OPTIMUM NUTRITION 100% WHEY GOLD PROTEIN (PROTEINE) durata assunzione 3 settimane
10 giornii di stop integratori
SAN BCAA PRO - 100 tabs /1 g. (AMINOACIDI RAMIFICATI) durata assunzione 3 settimane
10 giorni di stop integratori
MUSCLETECH CELLTECH HARDCORE (CREATINA) -MUSCLETECH NITROTECH HARDCORE (PROTEINE) durata assunzione un mese.
Cosa ne pensate di questo piano di integrazione? Premetto che ho già usato in passato integratori alimentari e generalmente li uso in questo periodo per poi interrompere l'integrazione a fine di Giugno.
Ultima cosa che volevo chiedervi e su come possa preservare i muscoli in Estate dal catabolismo cioè dalla distruzione muscolare dato che l'anno scorso nel mese di Luglio e Agosto ho bruciato circa 4-5 kg di muscoli facendo settimanalmente una partita di calcio e una di basket + 1 allenamento settimanale di bodybuilding(nel mese di Luglio e Agosto mi alleno solamente una volta la settimana).Ovviamente tutta questa attività muscolare portava i miei muscoli a bruciarli dato che ho poco grasso e non usavo integratori.Sapete consigliarmi qualche integratore da assumere durante l'Estate per non fare andare in catabolismo i muscoli?(cioè non bruciare muscoli e preservare la massa muscolare).
Grazie per le risposte e scusate per le molte domande.
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