amino pool & bcaa

[nicholas.82]

ciao!
pensavo di fare un periodo di amino pool dato che è da una vita che assumo bcaa 5pre e 5 post, adesso sono in forza ma volevo associarci una dieta di definizione dato che in quest ultimo mese ho messo su qualche chiletto sopratutto nella zona addominale e fianchi. non volevo sbagliarmi quindi prima chiedo a voi, ma è la stessa cosa?

[°°sOmOja°°]

non è la stessa cosa.
il pool prevede tutti i 20 amminoacidi o quantomeno gli 8 essenziali.

i bcaa sono invece i 3 ramificati (valina leucina e isoleucina) che oltretutto dovrebbero avere una leggera azione stimolante sul sistema nervoso centrale.. oltre che per la loro capacità energetica.

utilizzare integratori amminoacidici (quantomeno degli essenziali) in un regime ipocalorico comunque non è insensato.

[nicholas.82]

ma posso sostituire i bcaa con gli amino pool o verrebbero a mancare i 3 ramificati ??