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Discussione: Glutammina. Prendere o non Prendere questo è il dilemma!!

  1. #1
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    Predefinito Glutammina. Prendere o non Prendere questo è il dilemma!!

    Ciao raga, vorrei capire se l'assunzione di glutammina è veramente necessaria oppure è qualcosa che si può fare a meno?Cioè siccome già prendo 30 gr di proteine la mattina alle 10:30 e altre 30 gr dopo l'allenamento e 9 gr di creatina 30 minuti prima dell'allenamento vorrei capire se l'uso di glutammina è necessario oppure si può fare a meno. Premetto che pesavo circa 68 kg prima di fare uso di tutto questo, adesso il mio pesò sarà sicuramente maggiore ma non so quanto(mi devo ancora pesare )
    ciao e grazie per le risposte.

  2. #2
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    io so che la glutammina viene utilizzata per sessioni di lavoro prolungate es un allenamento di 3 4 ore piu o meno e questo.........devi vedere tu quanto ti alleni

  3. #3
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    La glutammina è un buon integratore...puoi prenderla soprattutto se vedi che gli allenamenti sono frequenti e che magari ti vedi un pò "spento.."

  4. #4
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    la glutammina si usa per sessioni pesanti da ore...2/3... la vedo inutile nel bb

  5. #5
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    quoto

  6. #6
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    io la piglio la mattina, nel pre-wo e a volte anche nel post.
    Premetto che faccio un lavoro moooolto pesante, sopratutto come orari e questo prodotto secondo me aiuta.
    P.S.
    adesso sto prendendo l-glutammina + ornitina OKG della genesis e mi trovo bene.

  7. #7
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    92 Kg di cattiveria allo stato brado!!!
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    Io vado controcorrente: vedo molto più utile la glutammina del resto (o meglio, non esagerare con le PRO tra alimentazione e polveri)..
    Tra le tante cose alza le difese immunitarie, previene catabolismo, aiuta il recupero...poi vedi tu!

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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