Ciao a tutti, prendo la mattina e dopo l'allenamento le proteine, un'ora prima l'allenamento 3g di creatina vorrei sapere in che momento della giornata devo prendere gli aminoacidi ho quelli in capsule e quante ne devo prendere?
Cmq ho acquistato le nitro x della scitec e c'è scritto che ha proprietà anaboliche cioè aumenta la sintesi proteica ed ormonale, è sempre un integratore non ha niente a che fare con sostanze illecite giusto?
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