Ciao a tutti vado in palestra 2/3 volte la settimana perchè i giorni restanti gioco a basket.
Volevo chiedere quando prendere le proteine dopo la palestra perchè quando finisco vado subito a casa a mangiare e dovrei prenderle lontano dai pasti.
Io prendo un integratore proteico della EAS chiamato MAX MILK queto un misurino tutte le mattine. Prima di ogni allenamento prendo un prodotto che agisce sull'atp detto TRANS X. Dopo la palestra non prendo nulla perchè non so quando prendere le proteine
Ciao
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