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Discussione: proteine eas max milk

  1. #1
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    Predefinito proteine eas max milk

    Ciao a tutti vado in palestra 2/3 volte la settimana perchè i giorni restanti gioco a basket.

    Volevo chiedere quando prendere le proteine dopo la palestra perchè quando finisco vado subito a casa a mangiare e dovrei prenderle lontano dai pasti.

    Io prendo un integratore proteico della EAS chiamato MAX MILK queto un misurino tutte le mattine. Prima di ogni allenamento prendo un prodotto che agisce sull'atp detto TRANS X. Dopo la palestra non prendo nulla perchè non so quando prendere le proteine

    Ciao

  2. #2
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    ottimi entrambi i prodotti, ma pessimi i tempi di assunzione
    max milk: mattina a colazione + post allenamento
    trans x: e' un volumizzatore a base di creatina e va preso la mattina prima di colazione, prima dell' allenamento e dopo.
    logicamente dividendo le dosi secondo il tuo fabbisogno

    IL SUPER SAYAN[d-|]

  3. #3
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    Citazione Originariamente Scritto da GOGETASSJ4 Visualizza Messaggio
    ottimi entrambi i prodotti, ma pessimi i tempi di assunzione
    max milk: mattina a colazione + post allenamento
    trans x: e' un volumizzatore a base di creatina e va preso la mattina prima di colazione, prima dell' allenamento e dopo.
    logicamente dividendo le dosi secondo il tuo fabbisogno
    Ciao grazie per aver risposto.
    Io prendo le proteine al mattino a colazione e prima dell'allenamento prendo trans x.
    Dopo allenamento non so cosa prendere perchè subito dopo la palestra vado a casa a cenare.
    Trans x mi hanno detto di non esagerare e prendere 25g prima dell'allenamento devo prenderlo anche dopo.
    Ma visto che mangio subito dopo allenamento se prendo le proteine prima di andare a letto sbaglio??

    Grazie

  4. #4
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    Se mangi subito dopo l'allenamento non prendere niente, mangia e basta...prima di andare a dormire potrebbe andare (mi pare ci siano anche caseine dentro), però vedi se ne hai bisogno (se mangi alle 8 e alle 10 e mezza vai a dormire evita)

  5. #5
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    dobbiamo vedere da kuanto ti alleni, kuanto pesi, come mangi,ecc

    IL SUPER SAYAN[d-|]

  6. #6
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    Citazione Originariamente Scritto da paoletto83 Visualizza Messaggio
    Se mangi subito dopo l'allenamento non prendere niente, mangia e basta...prima di andare a dormire potrebbe andare (mi pare ci siano anche caseine dentro), però vedi se ne hai bisogno (se mangi alle 8 e alle 10 e mezza vai a dormire evita)
    Vado a dormire + tardi verso mezzanotte

    Che faccio

  7. #7
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    Citazione Originariamente Scritto da GOGETASSJ4 Visualizza Messaggio
    dobbiamo vedere da kuanto ti alleni, kuanto pesi, come mangi,ecc
    Seguo una dieta bilanciata visto che gioco a basket e faccio spuntini a metà mattina e metà pomeriggio.
    Non mangio cibi spazzatura.
    Sono alto 180 cm e peso 77 Kg
    Mi alleno 2 volte alla settimana in palestra e 2 volte faccio allenamento di basket

  8. #8
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    Citazione Originariamente Scritto da todos23 Visualizza Messaggio
    Vado a dormire + tardi verso mezzanotte

    Che faccio
    Se vai a dormire tardi allora puoi fare lo spuntino prenanna, però invece delle pro in polvere ti consiglio fiocchi di latte o parmigiano...

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