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Discussione: Multipower Muscle MuscleSupergainer me lo consigliate?

  1. #1
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    Predefinito Multipower Muscle MuscleSupergainer me lo consigliate?

    Sto per acquistare questo gainer della MULTIPOWER,Muscle MuscleSupergainer il . E' la prima volta che acquisto un integratore , fino ad oggi ne ho fatto a meno.
    visto che ne sto per acquistare una grossa quantità (7kg) a metà con un mio amico vorrei sapere se è un buon gainer.
    io lo prenderei tre volte a settimana, dopo gli allenamenti, dopodichè passati 30-40 minuti avrei la cena.
    la dose consigliata è di 75gr in 300ml di latte p.s. ma vista l'imminente cena io vorrei prenderne 30gr in 150ml di latte p.s. Avrebbe comunque senso e utilità?


    Ingredienti per 100 g: 28 g fruttosio, 12 g latte magro in polvere, 11 g maltodestrine,11 g amido, 9,2 g proteine del latte, estratto di malto, 4,6 g proteine del siero di latte idrolizzate, cacao magro in polvere, 4,1 g proteine della soia, miele, emulsionante: E412, carbonato di magnesio, aromi, vit. C, vit. E, niacina, ac. Pantotenico, vit. B1, vit. B2, vit. B6.

    Valori nutrizionali per 100gr


    Valore energetico
    1674 kJ/389 kcal



    Proteine
    21 g


    Carboidrati
    65 g



    Grassi
    4,3 g



    Vitamina E
    15 mg



    Vitamina C
    50 mg

    Vitamina B1
    2 mg

    Vitamina B2
    2 mg

    Niacina
    10 mg


    Vitamina B6
    2 mg

    Acido pantotenico
    8 mg

    Calcio
    590 mg


    Magnesio
    210 mg
    Ultima modifica di gibry; 27-11-2006 alle 11:43 AM

  2. #2
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    no no e no, non ti conviene imho

    post wo prendi whey + carbo veloci, ma niente gainer, che sono solo zuccheri abbinati a qualche gr di pro di scarsa qualità... se poi ceni dopo così poco tempo è totalmente inutile!!

    pigliati piuttosto 2 kg e mezzo di whey protein (costo: sui 50 euro) e dei carbo veloci come destrosio o maltodestrine (l'ideale sarebbe un mix dei 2 in proporzione 30-70%), e fai 30gr whey+40gr carbo post wo, poi dopo 1 ora ceni (fai passare non meno di 50-60 minuti, altrimenti se si tratta di mezz'ora io andrei dritto a cena)

    ciao

  3. #3
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    Io il gainer lo sconsiglio a priori ..no vabbè comunque per me non ti serve, come dice hombre sono pieni di zuccheri e ottieni lo stesso risultato con pro e maltodestrine/destrosio......o con gallette di riso e bresaola

  4. #4
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    azz dite che è inutile?

    però scusate non sarebbe la stessa cosa prendere pro e zuccheri separatamente?addirittura 30gr? ma se mi prendo 30gr di pro starei già a posto come proteine..che mangio a cena?
    per la cena passerano 30-40 minuti al max!

    per quanto riguarda gallette e bresaola che faccio me le porto in palestra? e poi la bresaola è carne rossa..forse ne mangio già troppa..

  5. #5
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    mi sono letto un pò di topic vecchi sull'argomento pasto postwo.. in pratica nel mio caso non serve io in mezz'ora,mal che vada 40 minuti sono a tavola..

    a questo punto vorrei dirigermi verso i BCAA in compresse da prendere prima e dopo l'allenamento, mi sono documentato, ho letto cosa sono e a cosa servirebbero.
    Non avendo mai preso integratori vorrei provarne uno e vedere se ci sono degli effetti, anche se non mi aspetto miracoli, i risultati sono arrivati con la dieta e sono convinto che è quello che conta.
    Visto che le proteine le assumo correttamente con in il cibo , il gainer a quanto pare non mi serve, creatina ed altro non mi interessano rimangono i BCAA.

    che mi dite?

  6. #6
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    Citazione Originariamente Scritto da gibry Visualizza Messaggio

    a questo punto vorrei dirigermi verso i BCAA in compresse da prendere prima e dopo l'allenamento,
    Molto meglio (ihmo)....comunque non avevo calcolato che mangiavi così presto!

    EDIT nel frattempo so diventato mr.universo
    Ultima modifica di paoletto83; 27-11-2006 alle 10:43 PM

  7. #7
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    Citazione Originariamente Scritto da paoletto83 Visualizza Messaggio
    Molto meglio (ihmo)....comunque non avevo calcolato che mangiavi così presto!
    ecco mi sto documentando meglio anche su i BCAA.. mi sa che pure quelli servono a poco... però per 20€ una scatola da 120 compresse magari la prendo... voglio provare.

  8. #8
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    alla fine ho deciso di provare comunque il gainer in questione.
    ne prenderò 30 gr diluito in acqua. In questo modo non mi rovino la cena e allo stesso tempo dovrebbe contribuire ad eliminare la catalisi se non bastasse l'imminente cena(30-40 minuti).
    per gli aminoacidi sono indeciso.. vorrei provare anche quelli ma non so ancora se in pastiglie o polvere

  9. #9
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    Citazione Originariamente Scritto da gibry Visualizza Messaggio
    alla fine ho deciso di provare comunque il gainer in questione.
    ne prenderò 30 gr diluito in acqua. In questo modo non mi rovino la cena e allo stesso tempo dovrebbe contribuire ad eliminare la catalisi se non bastasse l'imminente cena(30-40 minuti).
    per gli aminoacidi sono indeciso.. vorrei provare anche quelli ma non so ancora se in pastiglie o polvere
    NOOOOOOOO!!Non prendere il gainer,ne questo ne quello di altre marche...sono uno spreco di soldi,visto quello che contengono;fatti un bel panino con prosciutto crudo(è solo un esempio) che è molto meglio.

  10. #10
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    ma un pasto solido se consumato entro 30-40 minuti è sufficiente?Pensavo che il gainer essendo liquido venisse assimilato subito mentre i pasti solidi non abbastanza velocemente per fermare la catalisi.

    se potete chiarirmi la situazione... grazie.

  11. #11
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    per fermare che? LOL....

    cmq non ti servono gli integratori... se mangi poco dopo

  12. #12
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    kikcboxer.. tu mi hai sempre aiutato in questo forum..qualche tempo fa avevo anche un album ma metti sempre quella battutina da presa per il cxxo
    io lo ammetto, non ne so un piffero e parlo per sentito dire da altri frequentatori dalla palestra. scirvo sul forum per capirne un pò di più ma se fate così mi fate sentire uno scemo e basta
    insomma sta catalisi non esiste?ho detto una cavolata?

  13. #13
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    ma no tranquillo... ma il catabolismo è un fenomeno AMPIAMENTE sopravvalutato... take it easy

  14. #14
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    Citazione Originariamente Scritto da kickboxer_87 Visualizza Messaggio
    ma no tranquillo... ma il catabolismo è un fenomeno AMPIAMENTE sopravvalutato... take it easy
    quindi mi sconsigli anche i BCAA?
    tu non prendi nessun integratore?

  15. #15
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    quando non riesco a mangiare prendo uno shaker di proteine. basta

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Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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