Risultati da 1 a 8 di 8

Discussione: proteineee.. & massa muscolare.

  1. #1
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    Predefinito proteineee.. & massa muscolare.

    salve a tutti.. io è quasi 3 mesi ke faccio palestra.. prima ke cominciassi..ho 18 anni.... avevo un normale fisico asciutto... nn magro magro.. ma asciuto... prima pesavo 65 kili...e sn altro 1.76 prima avevo un po di pancetta ho preso già dall'inizio del secondo mese di palestra ho cominciato a prendere per un mese e mezzo aminoacidi ramificati..... ho sempre fatto un alimentazione ricchissima di preteine.. ed eliminando dolciumi fritture ecc...premetto ke mi alleno 4 volte a settimana per due ore... ora sn 72 kili l apancia è sparita.. sn gonfiato un bel pòò.. ora vorrei cominciare a prendere per un mese le proteine...e volevo sapere quante dosi prendere e cm prenderle..... un altra cosa.. siccome ho avuto dei miglioramenti... immediati... nella mia muscolatura.. tutti dicono ke sn stati gli aminoacidi.. ... ke senza di quelli restavo cm ero... e veritiera la cosa o no??

  2. #2
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    sarebbe stato lo stesso se nn li avessi presi, anzi avrestri evitato di convicerti ke gli intergatori sono necessari.

    gli integratori sono necessari quando gia allenamento e diete sono quasi perfetti e vuoi aggiungere qualcosa in +.

    ma dieta e allenamento nn saranno mai perfetti fin quando nn saprai come reagosce il tuo corpo ai varis timoli e per qiesto ci vogliono anni anke se si è guidati da gente esperta, quindi risparmia i soldi.

  3. #3
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    Hai preso 7Kg in 3 mesi che fai palestra e sei pure dimagrito complimenti

  4. #4
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    Citazione Originariamente Scritto da konkoji Visualizza Messaggio
    sarebbe stato lo stesso se nn li avessi presi, anzi avrestri evitato di convicerti ke gli intergatori sono necessari.

    gli integratori sono necessari quando gia allenamento e diete sono quasi perfetti e vuoi aggiungere qualcosa in +.

    ma dieta e allenamento nn saranno mai perfetti fin quando nn saprai come reagosce il tuo corpo ai varis timoli e per qiesto ci vogliono anni anke se si è guidati da gente esperta, quindi risparmia i soldi.

    SUPERSTRAQUOTO
    Penso che in 2 giorni abbiamo fatto il record di post in cui si dice che gli integratori vanno presi quando è già tutto perfezionato...!
    Bisognerebbe metterlo in caratteri cubitali nella homepage del forum...

  5. #5
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    Citazione Originariamente Scritto da Giovanni87 Visualizza Messaggio
    SUPERSTRAQUOTO
    Penso che in 2 giorni abbiamo fatto il record di post in cui si dice che gli integratori vanno presi quando è già tutto perfezionato...!
    Bisognerebbe metterlo in caratteri cubitali nella homepage del forum...
    la prostinensi nn è necessaria, se vuoi dimostrare il tuo apprezzamento basta un assengno in bianco con la tua firma, nn postdatato.

  6. #6
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  7. #7
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    un po sei dotato.il resto è dovuto a una normale risposta del corpo che nn hai mai affrontato un alenamento con i pesi!!..........(cmq nn toglie il fatto che 7 kg sono tanti)....... ora pero nn per he in altri 3 mesi ti fai altri 7 kg!

  8. #8
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    Citazione Originariamente Scritto da konkoji Visualizza Messaggio
    sarebbe stato lo stesso se nn li avessi presi, anzi avrestri evitato di convicerti ke gli intergatori sono necessari.

    gli integratori sono necessari quando gia allenamento e diete sono quasi perfetti e vuoi aggiungere qualcosa in +.

    ma dieta e allenamento nn saranno mai perfetti fin quando nn saprai come reagosce il tuo corpo ai varis timoli e per qiesto ci vogliono anni anke se si è guidati da gente esperta, quindi risparmia i soldi.
    giustissimo. al limite potrebbero avere qualche effetto placebo, ma nulla di +.
    sono tutte montature, lascia stare...
    cmq complimenti, devi aver rivoluzionato il tuo fisico in 3 mesi, cosa non da tutti

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