Risultati da 1 a 7 di 7

Discussione: Pro

  1. #1
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    Predefinito Pro

    Ciao a tutti,

    dato che non ho mai preso Pro in polvere e che le ho gia acquistate volevo sapere se 30 gr al giorno vanno bene, considerando il fatto che gia assumo PRo dal cibo quotidianamente.(LEGUMI,PESCE,CARNE)

    non vorrei esagerare con le pro in polvere ,costringendo il fegato al triplo del suo lavoro!!!

    CIAO.

  2. #2
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    ciao fabry . come hai gia detto tu ,assumi proteine gia' quotidianamente dagli alimenti proteici quali : uova ,latte, carne, pesce ecc. l' integrazione dunque di norma non dovrebbe essercene. cmq come forse gia sai, molte volte non copriamo bene il nostro fabbisogno giornaliero e se poi ci alleniamo intensamente viene quasi obbligatorio integrare . la quantita' di proteine da assumere cmq e' soggettiva .nel senso che ognuno di noi poi puo' avere piu' o meno bisogno di una certa grammatura di pro . dipende molto dal peso e dal tipo di allenamento che fai . cmq il fabbisogno in grammi quotidiano si aggira intorno 1 -1,5 massimo 2 grammi per kg di peso corporeo (massa magra ) .ciao

  3. #3
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    Ma ste Pro nell'acqua fanno letteralmente schifooooooo!!!!

    ma se le metto nel latte???

    al momento ne prendo 15gr la mattina e 15gr il pom!

    Fatemi sapere

  4. #4
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    Ma come schifo?? Di che marca sono? Di solito con un misurino da 30 gr vengono buone...certo 15 gr sono un pò troppo diluiti in uno shaker pieno, prova a diminuire l'acqua

  5. #5
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    Le sciolgo nel latte!

    15 gr la mattina e 15gr il pomeriggio!

    Nell'acqua proprio non ci riesco, forse avevo esagerato la quantità d'acqua, ma sta di fatto che nel latte sn buonissime!!

    La marca è Genesis Nutrition.

  6. #6
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    Se vai nella sezione top of the top cè un thread molto famoso sul latte...a detta di molti andrebbe preso da solo perchè limiterebbe l'assimilazione degli altri nutrienti che ci prendi vicino (le pro)..comunque adesso ti linko il thread

    Eccolo https://www.bbhomepage.com/forum/showthread.php?t=751

    dagli una bella letta...poi fai un pò tu

  7. #7
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    Citazione Originariamente Scritto da paoletto83
    Se vai nella sezione top of the top cè un thread molto famoso sul latte...a detta di molti andrebbe preso da solo perchè limiterebbe l'assimilazione degli altri nutrienti che ci prendi vicino (le pro)..comunque adesso ti linko il thread

    Eccolo https://www.bbhomepage.com/forum/showthread.php?t=751

    dagli una bella letta...poi fai un pò tu


    Grazie Paoletto, ho scoperto alcune notizie sul latte mai sentite!!

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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