Originariamente Scritto da
TheProphet
Ragazzi quest'anno ho deciso di aiutarmi con qualke integratore..ho appena comprato le proteine in polvere "max nutrition" 100% siero del latte e le BCAA...il negoziante mi ha detto che le proteine le devo prendere un misurino a metà mattinata ed uno il pomeriggio tutti i giorni mentre le BCAA solo quando vado in palestra ed ha detto di prendermene 1 compressa ogni 10Kg..io poichè peso 80Kg dovrei prendermene 4 prima degli allenamenti e quattro dopo...ma non sono troppe?
Sulla confezione c'è scritto di non prenderne più di 5 al giorno...che faccio?
Grazie a tutti!
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