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Discussione: Proteine e BCAA-Quando e come

  1. #1
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    Predefinito Proteine e BCAA-Quando e come

    Ragazzi quest'anno ho deciso di aiutarmi con qualke integratore..ho appena comprato le proteine in polvere "max nutrition" 100% siero del latte e le BCAA...il negoziante mi ha detto che le proteine le devo prendere un misurino a metà mattinata ed uno il pomeriggio tutti i giorni mentre le BCAA solo quando vado in palestra ed ha detto di prendermene 1 compressa ogni 10Kg..io poichè peso 80Kg dovrei prendermene 4 prima degli allenamenti e quattro dopo...ma non sono troppe?

    Sulla confezione c'è scritto di non prenderne più di 5 al giorno...che faccio?

    Grazie a tutti!

  2. #2
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    Citazione Originariamente Scritto da TheProphet
    Ragazzi quest'anno ho deciso di aiutarmi con qualke integratore..ho appena comprato le proteine in polvere "max nutrition" 100% siero del latte e le BCAA...il negoziante mi ha detto che le proteine le devo prendere un misurino a metà mattinata ed uno il pomeriggio tutti i giorni mentre le BCAA solo quando vado in palestra ed ha detto di prendermene 1 compressa ogni 10Kg..io poichè peso 80Kg dovrei prendermene 4 prima degli allenamenti e quattro dopo...ma non sono troppe?

    Sulla confezione c'è scritto di non prenderne più di 5 al giorno...che faccio?

    Grazie a tutti!
    Post di questo tipo ve ne sono miliardi in giro....
    Com. 8 BCCA vanno bene .....Ok
    Le pro sostituiscono qualche tuo spuntino.....sono maneggevoli.....e leggere ancyhe per il tuo portafogli.....
    Com assumine almeno 30 hr.... alla volta ...vedi il misurino da quanto è......

  3. #3
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    Grazie mille stantio..e scusa se non ho controllato gli altri post...scusa la mia testardaggine ma sull'involucro perkè scrivono non prenderne più di 5 al giorno?...sai ho paura quando si tratta di sostanze chimiche...e cmq si devono prendere metà prima e metà dopo gli allenamenti?...quand invece non is va in palestra non bisogna prenderli giusto?

    ho questi dubbi e ti ringrazio per i tuoi consigli

  4. #4
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    4 prima e 4 dopo nn ti preoccupare,io faccio così + 2 la mattina quando nn mi alleno e 2 la sera quando nn mi alleno!!!nn fanno male perchè gli ammo si trovano nelle proteine le proteine si trovano nella carne!!!
    se sbaglio correggetemi!!!

  5. #5
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    Non solo nella carne, in qualsiasi alimento che contenga proteine...
    Prendine 8g al giorno, prima/durante/dopo l'allenamento a scelta, meglio se frazionati.

  6. #6
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    Grazie mille!

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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