glutammina

**VITALITY** · 09-10-2006, 11:59 AM

ciao ragazzi.. ho un dubbio...........
sciogliendo 10g di glutammina in un litro e mezzo d'acqua..da bere durante la giornata..secondo voi perde le sue proprietà..come per esempio avviene con la creatina??? graziea tutti

**Fanatico** · 09-10-2006, 03:47 PM

Originariamente Scritto da VITALITY

ciao ragazzi.. ho un dubbio...........
sciogliendo 10g di glutammina in un litro e mezzo d'acqua..da bere durante la giornata..secondo voi perde le sue proprietà..come per esempio avviene con la creatina??? graziea tutti

credo che dopo 10 minuti inizi a perdere le sue proprietà, essendo un aminoacido singolo. la creatina impiega un po' di più perchè è un composto derivato da 3 aminoacidi

**3423rfewrf** · 09-10-2006, 05:58 PM

te lo sconsiglio vivamente, perde i suoi effetti!
la creatina impiega circa 5 minuti per diventare creatinina che viene espulsa con l'urina

**stantio** · 09-10-2006, 06:00 PM

Originariamente Scritto da matteinn

te lo sconsiglio vivamente, perde i suoi effetti!
la creatina impiega circa 5 minuti per diventare creatinina che viene espulsa con l'urina

Quoto Matteo.....poi la Glutammina .....si prende a stoma co vuoto...prima didormire per aumentare la prod. di GH endogeno....

**3423rfewrf** · 09-10-2006, 07:31 PM

Originariamente Scritto da stantio

Quoto Matteo.....poi la Glutammina .....si prende a stoma co vuoto...prima didormire per aumentare la prod. di GH endogeno....

**Fighter** · 10-10-2006, 02:27 PM

Durante la giornata è troppo. Puoi sorseggiarla in un ora, ma non ne vedo l'utilità.

Piuttosto fatti 3-4 somministrazioni al giorno da 2-3 grammi in diversi momenti della giornata.