Ciao ragazzi! è da poco ke sono iscritto in questo sito, ma da circa 2 anni ke pratico il bb. Ora dopo un periodo di definizione x la preparazione all'estate, vorrei fare un periodo di massa e x questo ho acquistato degli integratori x me nuovi (MASS 20 della Scitec Nutrition e CELL-TECH della Muscletech) oltre agli integratori ke già prendo da circa 1 anno (BCAA, glutammina, creatina, destrosio e proteine), faccio un attività fisica regolare (3 volte a sett.) e seguo un'alimentazione nella quale cerco di distribuire le calorie ke servono al mio corpo in 6 pasti al giorno. Volevo kiedervi come posso inserire questi nuovi inegratori nella mia giornata.
Grazie!
P.s.:lo sò ke pensate ke questi integratori siano troppi sia per me ke x le mie taske, ma son testardo
Segnalibri