Per perde grasso e acquistare muscoli , a questo punto ho bisogno di integratori?
No, hai bisogno di mangiare adeguatamente.
So che l'alimentazione e l'allenamento sono le cose principali, ma devo ammettere che in passato ho utilizzato degli integratori proteine-carboidrati ma nn mi sono state date tante spiegazioni dai miei istruttori, e infatti forse e' per quello che li ho utilizzati male.
Li hai utilizzati a casaccio (visto che non ti avevano spiegato granché) pensando che ti avrebbero aiutato, ma se alla base non hai un piano alimentare un integratore non serve a niente.
Alla base della crescita non c'è un integratore che fa crescere, come per dimagrire non ci si affida ad un integratore, ma in entrambi i casi a una dieta bilanciata.
Seminari Expo 2004
Domanda : "quali reputi i migliori integratori?"
Cutler : "I migliori integratori sono il cibo"
Domanda : "Reputi più importante la % di carico o l'esecuzione degli esercizi? "
Cutler : "Quelle sono cose da powerlifter, nel BB la cosa più importante è la qualità della contrazione"
Domanda : "Che percentuale di grassi consigli in una fase androgena..in una dieta chetogena...ecc.."
Taylor : "Il BB è semplice non è astrofisica"
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