Caseina

[Mohamed Makkawy]

Salve a tutti. Dopo aver visto innumerevoli post inerenti all' argomento e nn aver ancora trovato risposta e dopo aver visto un infinità di prodotti mi sn deciso a postare. Sto cercando un integratore di proteine della caseina a lento rilascio da utilizzare prima di andare a dormire e la mattina prima di andare a scuola dove purtroppo nn posso fare spuntini. Potete consigliarmi qualche prodotto?
(non sono allergico a nulla e il mio stomaco manda giù anche le pietre).
Ciao e grazie in anticipo.

[3423rfewrf]

fiocchi di latte? parmigiano? yogurt magri?

[Mohamed Makkawy]

a dir la verità pensavo a qualcosa in polvere ad alto contenuto proteico e pochi grassi e carboidrati (dato che lo devo prendere prima di andare a dormire). Comunque ho scritto caseina dato che ho sentito dire che tra le proteine a lento rilascio è tra le migliori... Cmq l' importante è ke sia 1 integratore che abbia effetti anticatabolici almeno per 8 ore.