Ciao! leggendo da poco mi sto rendendo conto che ho fatto (forse) un pò di mink@@@te...
Ma la colpa è mia xkè non mi sono informato a dovere prrima.
Comunque mi descrivo: 33 anni, alt 1.85, peso 78 kg (quest'inverno 82..) percentuale di massa grassa presumo bassa, vita sedentaria.
Dopo 8 anni d'agonismo nelle arti marziali mi sono fermato con l'attività fisica per circa 10 anni. Ad ottobre m'iscrivo in palestra e pesavo 70 kg.
un mio amico che ha fatto il corso interno in palestra x personal trainer mi fà la scheda.
Allenamento 4 volte a settimana.
Non vi descrivo la mia dieta xkè non è il posto giusto e poi perkè presumo leggendo in giro che è più o meno corretta (in ogni caso ho già aperto un'altro thread nella sezione di competenza..)
Quasi da subito comincio ad assumere: supradin, proteine, bbcaa. a dicembra inizio con la creatina monoidrata. Verso febbraio associo anche l'arginina (non m'ha fatto assolutamente nulla...) e il vitargo. a maggio provo il nitrobolon.
Qualcuno si starà mettendo a ridere ma è andata così...e sinceramente adesso che non sto prendendo più quasi nulla (solo vitargo e bbcaa) vi posso dire che la differenza in fatto di forza la sento...e pure parecchia....sarà solo psicologica la cosa??...mah....
In ogni caso, restando sempre d'accordo che non sono polveri magiche e che sono SOLO integratori, come mi consigliate di regolarmi per quanto riguarda la prossima stagione? (considerando che non posso mangiare sempre e come voglio...devo integrare...)
Grazie x la pazienza...
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