visto che ho intenzione di seguire un alimentazione corretta e completa
ho intenzione di non prendere nessun integratore proteiko, al massimo faccio qlke ciclo aminoacidico di tanto in tanto.
da settembre vorrei pero' assumere carnitina, perke aiuta a crescere
io mi alleno da un anno, quindi a settembre inizia il mio secondo anno di bb, fino ad ora ho ottenuto buoni risultati in forza e massa...la domanda e' questa= secondo voi e' troppo presto a settembre per incominciare ad assumere carnitina e quindi per ora posso continuare a crescere tranquilamente solo con l'alimentazione a l'allenamento o puo' cmq risultarmi utile l'assunzione di creatina gia al secondo anno di allenamento?
thanks
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