mi metto in definizione ma ho un dubbietto!.....per avere i migliro risultati:
1) dieta + aerobica + pesi + termogenico
2) dieta+ aerobica +pesi + aminoacidi (bcaa per rallentare la disgregazione della massa magra)
3) dieta + aerobica + pesi + proteine (che di loro contegono gia aminoacidi)
4) dieta + aerobica + pesi + temogenico + proteine
5) dieta + aerobica + pesi
se avete soluzioni migliori ditememle.......che nn siano pero........dieta+ aerobica+ gluttamina + proteine + temogenico + bcaa+ carnitina.......ecc............che nn mi pare il caso!!
grazie!
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