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protonic-aminotonic-maltonic
salve a tutti.
mi sono stati regalati alcuni integratori di proteine, vitamine, aminoacidi, minerali, zuccheri.
i prodotti sono questi (tutti della dupi italia) :
protonic (al gusto cacao) : costituito da proteine nobili (albumina di latte e albumina d'uovo) e da carbo quali maltodestrine e fruttosio. con presenza di quantita bilanciate di ferro vitamine calcio potassio fosforo magnesio e altri oligoelementi.
quando mi consigliate di assumerli? ke ne dite di 10 g. la mattina nel latte??? (la mia dieta e' gia ben bilanciata, anche se per ora assumo poche pro la mattina, voglio provare questo prodotti pero')
l'altro prodotto e' maltonic 8alimento glucidico con vitamine e minerali)
l'altro invece e' aminotonic:
vorrei fare un ciclo di 4 settimane di aminoacidi prendendo due compresse al giorno (qual e' il momento piu adatto? credo il post work, ma visto ke non tutti i giorni mi alleno potrei fare la mattina o la notte prima di anda a dormire?)
cerco consigli da qualcuno che conosce gia questi prodotti o analoghi...grazie!
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gli aminoacidi se sono bcaa prendili pre e post-wo quando ti alleni, la mattina quando non ti alleni...
il protonic la mattina e/o post-wo
l'altro integratore è pressochè inutile (non che gli altri siano indispensabili, eh!), comunque la mattina e/o post-wo
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grazie
cmq dell'altro integratore ne ho pokissimi campioni, quindi lo prendo solo per qlke giorno, nel prework.
per quant riguarda gli aminoacidi che ne dici se li prendo la sera (quando non mi alleno)????
invece quando mi alleno faccio cosi': una compressa nel pre e una nel post 8o meglio tutte e due nel post)
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