Asciugarsi e Dieta

**judoboy** · 24-07-2006, 03:14 PM

Ciao a tutti,
che grande idea il forum sul bodybuilding!
premesso che non sono un builder ma un amatore del settore e premesso che desiderei un fisico come i vostri vorrei un consiglio.....

4 anni fa ho smesso di fare judo agonistico per motivi di lavoro, quindi è finita la pacchia del bel fisico, in 4 anni ho messo su 25kg di cui vorrei disfarmene.
mi sembra molto dura xchè ho provato un sacco di soluzioni, un anno di palestra, dieta di carne, le cazzate che vendono in tv (giorno e notte), diete on-line.
Premesso che cmq nn sono mai stato fermo xchè anche se una o due volte a sett facevo una corsetta o andavo a giocare a tennis, qdo facevo agonismo ero sotto controllo costante, 4 giorni a settimana allenamenti da 2 ore e dieta particolare con una volta ogni 10 giorni assunzione di farmaci a voi tutti molto noti (D e S).
un bel fisicaccio avevo ed ero abbastanza asciutto, certo quel kilo o due erano sempre in vista ma andava bene così.

purtroppo con il mio lavoro non ho più tempo di far nulla, per disperazione dal caldo ho mollato 2 mesi fa la corsa e una piccola dieta alla frutta. come ho detto non riesco proprio a perdere nessun kilo, arrivo a perdere 5/6kg ma poi li riprendo velocemente se sto fermo!

oggi per la cronaca ho cominciato una dieta che mi ha dato una Dttssa dietologa, dieta molto normale basata sul classico concetto delle calorie e dei grammi. sperando di non far la fame e associando la dieta a 3 volte la sett un pò di moto dovrei, a detta sua, perdere 3/5Kg in un mese..... speriamo

l'attività fisica è Lunedì corsa 40min con cardiofrequenzimetro impostato alla soglia di 160max giusto per bruciare e nn aumentare massa, martedì tennis 2 ore e giovedì corsa 40minuti, sab e dom tutto il giorno wind-surf
speriamo bene!

vorrei sapere da voi se potrebbe essere correta una cosa simile e se posso integrarla con qualche farmaco che mi aiuti a bruciare o sudare durante lo sport.
vorrei rientrare in forma e cerco di mettercela tutta ma la vedo molto dura la strada e vorrei un aiuto. ho un grande amico che fa culturismo a livello professionale (ha vito una gara 2 sett fa) ma nn credo che mi possa aiutare, nn si sbilancia facilmente su alcune cose. vorrei perdere i kili facilmente e velocemente ma so che i miracoli non esistono, quindi non importa se ci impiego più tempo vorrei solo qlsa che mi aiuti.

grazie a tutti e scusate la lunghezza della pagina e se ho detto alcune cose che non andrebbero dette.

se volete potete anche contatt in privato.

PS. alto 1.69x83kg, buona massa muscolare al vivo.

**tattoos** · 24-07-2006, 03:26 PM

Spostato in sezione più idonea.

Se la dieta è opportuna (visto che occorre aver fiducia nel dietologo);
Se l'attività aerobica è efficace;

dovrai aver solo pazienza. Vedrai che i risultati saranno soddisfacenti. Non aver fretta, anzi, magari con gli aiutini potrai solo peggiorar la situazione sotto il profilo della salute, visto che non saresti addirittura seguito clinicamente.

Mangia tanto peperonicino, bevi tanti caffé (senza zucchero) o the verde, bevi tanta acqua.