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Discussione: Termogenici. Quanti al giorno?

  1. #1
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    Predefinito Termogenici. Quanti al giorno?

    Salve ragazzi,
    vi spiego un pò di cose prima di fare la domanda. Da piccolo fino a 16/17 anni ero grasso e ora a 24 anni è rimasto grasso un po dappertutto. Purtroppo mi alleno da tre anni ma mi sono fermato spesso per tendinite, pubalgia e un forte dolore alla schiena (per fortuna niente di che). Ho ripreso a giugno ad allenarmi di nuovo (mi sono fermato da febbraio a maggio). Ero in condizioni pietose 180 cm x 88 Kg. Facendo dieta da 3 mesi sono arrivato a 79 Kg. Ora sto facendo per non alzare pesi alti fino a settembre un scheda basilare con 3 serie ognuna di 15 ripetizioni con l'integrazione di 24 minuti ad allenamento di lavoro aerobico. Lunedì dovrei fare una scheda non mi ricordo il nome, mi sembra a giro, ovvero senza pausa da un esercizio all'altro. Sinceramente non ce la faccio più ad allenarmi e non vedere mai un muscolo perchè coperto da grasso e non sembro mai uno che va in palestra. Ora ho preso anche i termogenici, proprio oggi, gli EAS Thermo DynamX. L'istruttore dice di prenderne come scritto vicino 2 prima di pranzo o cena. Voi cosa mi consigliate? Scusate la storia che vi ho raccontato ma credo renda l'idea.
    GRAZIE!
    P.s. ma la carnitina anche aiuta a perdere grassi?

  2. #2
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    Direi che nelle condizioni in cui Ti dipingi, una buona dieta ipocalorica è quel che ci vuole, piuttosto che un termogenico.

  3. #3
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    Predefinito

    Giustissimo, non farti "imbambolare" dagli integratori, sei tu l'autore della definizione, non loro!

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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