Un saluto a tutti,leggo da un paio d'anni questo utilissimo forum ma questa è la prima volta che scrivo...
A breve finirò la mia scheda di massa per poi iniziare un ciclo di definizione come l'estate scorsa durante la quale sono arrivato ad ottenere una bella scacchiera sull'addome a discapito pero' di una certa perdita di massa magra su cui avevo faticosamente lavorato!!!
- Mi chiedevo se durante la definizione potevo integrare con degli amminoacidi ramificati per contrastare in un certo qual modo la perdita di massa che il programma di definizione comporta.
- Mi chiedevo anche se durante la definizione fosse utile un'integrazione con creatina(dato che trattiene acqua nel muscolo)per un apparente effetto di "tiraggio e pompaggio" del muscolo 3-4 settimane prima di andare in spiaggia.
Ringrazio tanto i vostri preziosi consigli!
Segnalibri