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Discussione: Proteine info

  1. #1
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    Predefinito Proteine info

    Ho acquistato proteine in polvere della multipower volevo chiedere un paio di cose:
    peso 65 kg quanti gr al giorno dovrei assumerne,tenendo conto di un alimentazione media ?
    porzioni da 20 gr x 3 volte al giorno va bene?
    Inoltre cosa + importante quando le sciolgo ho provato ad usare un frullatore,è ottimo nn fa grumi ma va bene o è meglio usare il cucchiaio e girare x + tempo?
    Grazie a tutti

  2. #2
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    Citazione Originariamente Scritto da INCHIARO10
    Ho acquistato proteine in polvere della multipower volevo chiedere un paio di cose:
    peso 65 kg quanti gr al giorno dovrei assumerne,tenendo conto di un alimentazione media ?
    porzioni da 20 gr x 3 volte al giorno va bene?
    Inoltre cosa + importante quando le sciolgo ho provato ad usare un frullatore,è ottimo nn fa grumi ma va bene o è meglio usare il cucchiaio e girare x + tempo?
    Grazie a tutti
    Benvenuto!

    dipende dalla dieta, le pro sono solo un integratore. Intanto che proteine hai comprato?

    Segui una dieta suddivisa in almeno 5/6 pasti?...20gr(dal cibo solido) di pro circa a pasto?

  3. #3
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    Multipower muscle volume 750 gr vaniglia
    4 pasti al giorno
    300 ml di latte e biscotti a colazione pasta,pane e a volte carne a pranzo e carne e verdura a cena.
    + o - le proteine prendo metà in polvere {circa 60 gr al dì} e metà in cibi solidi o meglio sl 1/3 di pro in polvere?

  4. #4
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    Cmq. grazie per il benvenuto

  5. #5
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    E quella sarebbe un'alimentazione da Palestra ?

    E vorresti integrare.

    Mah, certe volte non riesco proprio a capire il frutto delle vostre sinapsi...

  6. #6
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    Appoggio tattoos in ogni singola lettera di ciò che ha detto.
    Mangi malissimo e poco, e vuoi integrare? cosa pensi di ottenere?

  7. #7
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    il mio consiglio è di rivedere un'attimo la dieta, cmq per iniziare assumi le pro 20g alla mattina e 20g dopo l'allenamento, vorrei acquistare anche io le pro della multipower come ti trovi??? e cmq nn c'è differenza tra frullare e mescolare basta che poi mandi giù tutto

  8. #8
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    Citazione Originariamente Scritto da batistaaa
    il mio consiglio è di rivedere un'attimo la dieta, cmq per iniziare assumi le pro 20g alla mattina e 20g dopo l'allenamento, vorrei acquistare anche io le pro della multipower come ti trovi???
    le uso da ieri ti faccio sapere tra qualche giorno.Cmq. dp vi posto la dieta completa io vorrei mettere qualche kg,ho un ottima definizione ma vorrei + massa. alto 1.82 e solo 65kg

  9. #9
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    Felice

    davvero poco, io sono alto 1,72 e peso 75 kg e non mi ritengo un mostro di massa, tu praticamente con un colpo di vento spicchi il volo

  10. #10
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    Con quel rapporto HP, vorrei pure vedere che non avessi una buona "definizione"...

  11. #11
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    Citazione Originariamente Scritto da batistaaa
    davvero poco, io sono alto 1,72 e peso 75 kg e non mi ritengo un mostro di massa, tu praticamente con un colpo di vento spicchi il volo
    appunto mangio tanta pasta e carne

  12. #12
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    Fai bene a postare la tua dieta nell'apposita sezione...
    Una curiosità: sono buone le pro alla vaniglia? le hai prese nell'acqua o le hai anche provate nel latte?

  13. #13
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    Citazione Originariamente Scritto da matteinn
    Fai bene a postare la tua dieta nell'apposita sezione...
    Una curiosità: sono buone le pro alla vaniglia? le hai prese nell'acqua o le hai anche provate nel latte?
    si abbastanza,l'odore è ottimo.Provate sl in acqua

  14. #14
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    anche nel latte sono ottime specialmente se vuoi metterci dentro anche una banana o un pò di caffè

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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