Guerra Agli Integratori....ma Perche'???
In 6 anni di attività, tra inizio allenamenti e specializzazioni varie, mi sono sempre ritrovato dinanzi ad un profondo tarlo che supporta il mondo o meglio la cultura del bel fisico.
Ogni qualvolta si parla di fisico, si deve parlare necessariamente di alimentazione. Cari lettori ebbene si, senza alimentazione controllata non si va da nessuna parte.
Le scuole di pensiero sono tante, c'è chi fa sacrifici per l'intera vita, chi cerca una dieta che possa essere portare a risultati sul lungo termine e non doversi sobbarcare sacrifici indicibili e chi invece non appartiene a nessuna scuola che non sia quella della buona tavola, fatta di tante leccornie che soddisfano sicuramente ma che danno l'effetto di palloncino sul nostro bel addome.
Avvicinarsi al mondo della palestra, è affascinante ma allo stesso tempo c'è pochissima informazione in giro. La palestra è uno dei sacrifici più grandi, composto da tanto sudore, stanchezza e voglia di abbandonare.
Il risultato si stabilisce alla fine del lungo percorso di durata almeno annuale. C'è chi arriva ai risultati prefissati, chi addirittura riesce più di quanto credeva e chi invece non raggiunge i risultati prefissati ed abbandona.
La palestra tuttavia è anche una questione psicologica. La mente infatti nutre un ruolo fondamentale anche sul corpo. E' provato scientificamente che una mente malata porta anche a dei risvolti fisici evidenti.
Quindi chiunque vuole dei risultati deve innanzitutto star bene con la propria testa e credere in ciò che si fa, anche quando sembra che i risultati non arrivino.
In tutto ciò il problema dove sta?
Molte persone avvicinandosi al mondo della palestra cercano aiuto in qualche integratore che possa alleviare le fatiche.
Ecco io in tutto ciò mi chiedo il perchè in tutti i forum che ci sono su internet, il 90% delle persone è contrario all'uso di questi integratori.
Chiunque chieda informazioni su un prodotto si ritrova sempre la stessa risposta quotata e straquotata: non spendere soldi inutilmente.
Io non sono di questa tesi, l'utilizzo degli integratori è un utile coaudiuvante, un valido aiuto insomma. Nella mia vita di atleta ne ho utilizzati, ovviamente non in proporzioni eccessive, o comunque non come consigliano gli atleti professionisti. Non ho mai ascoltato nessuno, ho studiato da solo, ho cercato quante più informazioni possibili ed ho tirato i miei risultati. Ho raggiunto risultati? Ebbene si, ne ho raggiunti tanti, ma non posso non chiarire che i risultati per il 70% siano stati raggiunti grazie a tanto duro lavoro fatto di allenamenti che alcuni hanno definito persino da pazzi, e da piani alimentari non eccessivamente stressanti ma sicuramente composti da cibi che non danno la soddisfazione che si potrebbe avere da una bella torta al cioccolato oppure chessò da un bel pasticcio di pasta o di carne. Insomma ragazzi ho imparato a mangiare fagioli e scarole, ho imparato a mangiare il minestrone, mi sono fatto piacere una cosa che odiavo come il tonno e il merluzzo, e ingoiato a forza il pesce spada.
I risultati sono stati molto più che soddisfacenti e la cosa più bella è quando ti incontrano amici di vecchia data e magari loro oggi presentano tutti i segni del tempo che va (panza grassa etc...etc..) mentre tu ti presente bello tonico. So soddisfazioni.
In tutto ciò il 30% dei miei risultati è stato raggiunto grazie agli integratori: proteine, amminoacidi, multivitaminico, antiossidante, omega 3 e 6, taurina, the verde e anche ALC. Ebbene si anche Acetyl L Carnitina, un prodotto spesso svalutato ma che preso nelle quantità adatte riesce nell'intento di dare risultati.
Mi viene da ridere quando leggo forumisti che affermano come non esistano studi sulla reale efficacia di questo prodotto ma anche di altri, forumisti che affermano che le proteine migliori sono quelle che si assumono grazie al cibo. Su questo punto sono più che d'accordo, ma a queste persone si dovrebbe spiegare che alcuni cibi nella cottura perdono molte delle loro proprietà. Un esempio? La carne. E' un prodotto che contiene creatina e proteine, eppure se la cuocete perde tutto. E così anche le verdure.
In realtà nessuno di noi è il detentore di verità assolute, ognuno deve scegliere il metodo che secondo lui ritiene più efficace per arrivare ai risultati che si è prefissato (ragazzi non scherzate col doping però, li si muore), e ci dovrebbe essere meno gente che si ritiene assoluto detentore di verità.
La frase più bella su tutta questa storia me la disse un mio vecchio preparatore: "Antò, quando vedi persone che sconsigliano l'utilizzo degli integratori, quando parlano di fantomatiche ricerche scientifiche sull'inutilità degli integratori, quando stravolgono le ricerche e si assurgono il ruolo di detentori di verità assolute, devi sempre dirti: queste persone non hanno i soldi per comprare gli integratori (anche perchè gli integratori sono una spesa non indifferente), e gelosi, cercano di convincere anche gli altri che questi prodotti non servono a nulla".
Che sia vero??? Ai posteri la loro idea!
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Originariamente Scritto da batista83
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