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Discussione: Creatina Tamponata....

  1. #1
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    Molto dubbioso Creatina Tamponata....

    Ragazzi...un saluto a tutti!
    Vorrei sapere se la creatina monoidrato (quella che prendo attualemente) è migliore o meno di quella Tamponata ....ho dentito che quesut'ultima sarebbe migliore in quanto non produrrebbe quell'effetto "gonfiamento" che da la creatina

    Che mi dite?

  2. #2
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    tamponata o veicolata?

    cmq il tampone serve a mantenere il ph gastrico non troppo acido, visto che la creatina tende a degradarsi in ambienti acidi, appunto.
    la monoidrata assunta così, senza nulla che ne aiuti l'assimilazione è scarsamente disponibile per l'organismo.

  3. #3
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    Quoto somoja ed aggiungo che ogni tipo di creatina, raggiunto l'interno delle cellule muscolari, attira liquidi e sostanze nutritive, producendo percui un aumento dell'idricità corporea.

    Il suddetto "rigonfiamento" che citi è proprio il risultato che si vuole ottenere assumendo creatina, col susseguirsi di tutti i vantaggi biologici che comporta.
    Il dolore di oggi è la crescita di domani

  4. #4
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    Non è che per caso col termine "Tamponata" Spank76 intendeva la CEE?
    "Io posso condurti fino alla soglia, la porta dovrai attraversarla da solo"


    www.AlteCime.com

  5. #5
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    Per creatina tamponata si intende quella ionizzata libera. Solitamente è legata a molecole acide, come la creatina citrato (creatina legata ad acido citrico), il che permette una miglior resistenza all'ambiente acido (ph1-2) dello stomaco umano.

    E' come quella effervescente per le proprietà di veicolazione, ma molto meno costosa.

    A parere mio sono tutte identiche, tanto quanto abbastanza futili.
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